Malatya’da etkisini artıran kar yağışı ve buzlanma, günlük yaşamı olumsuz etkilerken düşmeye bağlı yaralanma riskini de artırıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Akpancar, özellikle karlı ve buzlu zeminlerde yürüyüş şeklinin ve ayakkabı seçiminin hayati önem taşıdığını belirterek vatandaşları uyardı.
Buzlu yolda yürürken acele edilmemesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Akpancar,
“Adımlar kısa ve yavaş atılmalı. Ayak tabanı yere tam basmalı, kaygan zeminde koşar adım yürümekten kesinlikle kaçınılmalı. Dengenin korunabilmesi için kollar serbest bırakılmalı, eller ceplere sokulmamalı”
dedi.
Ayakkabı seçiminin düşme riskini doğrudan etkilediğini belirten Akpancar,
“Düz tabanlı, sert plastik ya da kösele ayakkabılar buzlu zeminde ciddi risk oluşturur. Bunun yerine tabanı kauçuk olan, dişli ve kaymaz özellikli bot ya da kışlık ayakkabılar tercih edilmeli. Yüksek topuklu veya ince tabanlı ayakkabılar kesinlikle kullanılmamalı”
ifadelerini kullandı.
Yürürken vücut ağırlığının hafifçe öne verilmesinin dengeyi artıracağını söyleyen Akpancar,
“Merdivenlerde ve eğimli alanlarda mutlaka korkuluklardan destek alınmalı. Zorunlu olmadıkça buzlanmanın yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı”
uyarısında bulundu.
Düşme sonrası ağrıların hafife alınmaması gerektiğine de dikkat çeken Doç. Dr. Serkan Akpancar,
“Özellikle el bileği, kalça ve ayak bileğinde oluşan ağrılar kırık habercisi olabilir. Şişlik, morarma veya hareket kısıtlılığı varsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı”
dedi.
Uzmanlar, basit görünen önlemlerin ciddi yaralanmaların önüne geçebileceğini belirterek, kış şartlarında kişisel tedbirlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
