Mutluluğun peşinde koşan milyonlarca insan... Kimisi kariyer basamaklarını tırmanıyor, kimisi hayalindeki evi alıyor, kimisi uzak diyarlara yolculuk ediyor. Peki, tüm bunlar gerçekten yetiyor mu? Uzmanlar uyarıyor: Kalıcı mutluluk, dış dünyada değil; kendi iç dünyanda saklı! İşte bu yüzden, kendinle barışmak belki de yaşamının en büyük yolculuğu olacak.
NEDEN KENDİMİZLE BARIŞAMIYORUZ?
Hayat boyu üzerimize yüklenen roller, toplumun beklentileri, geçmişte aldığımız yaralar… Tüm bunlar, içimizde bir çatışma yaratıyor. Kendi değerlerimizle, hissettiklerimizle, hayallerimizle kavga eder hale geliyoruz. Oysa, bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, kişisel barış ve öz kabul, stres seviyelerini düşürüyor, psikolojik dayanıklılığı artırıyor ve hayattan alınan tatmini katlıyor.
İLK ADIM: KENDİNİ OLDUĞUN GİBİ GÖR!
Kendinle barışmanın yolu, önce aynaya cesurca bakabilmekten geçiyor. Kusurlarını, hatalarını, eksiklerini ve güçlü yanlarını olduğu gibi görmek… Kimse mükemmel değil ve mükemmel olmaya çalışmak, en büyük mutsuzluk kaynağı. Unutma: Senin hikayen, seni sen yapan eşsiz bir yolculuk!
KÜÇÜK DEĞİŞİMLERLE BÜYÜK MUTLULUK
Her gün kendine küçük bir teşekkür et.
Başarılarının ve çabalarının farkında ol.
Geçmişin yüklerinden arınmayı dene; affetmeyi, bırakmayı öğren.
Kendi iç sesini dinle; başkalarının dayattığı kalıpları değil.
KENDİNLE BARIŞAN İNSANLARIN ORTAK ÖZELLİĞİ
Araştırmalara göre, kendisiyle barışık bireyler daha az kaygılı, daha az öfkeli ve hayattan daha fazla keyif alıyor. Çünkü artık dışarıdan onay beklemek yerine, iç huzurunu inşa etmeye başlıyorlar.
