Bu gün okuduğum ve önemsediğim bir yazıyı paylaşmak istedim.
Ekonomik şartlardan ve son zamanlarda yaşanan deprem, pandemi gibi olumsuzlukların insanlarda oluşturduğu stres yükünden kurtulmak için olumlamaların ve gülümsemenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha vurgulamak istedim.
Vücudumuzun kaptanı beynin aslından yönlendirilerek bizlerin mutlu olmasını sağlayacağını bu yazıyla anlatmaya çalıştım.
Nöropeptitler beynin aktivitesini etkileyen sinyal molekülleridir. Uzun süreli strese yanıt olarak NPY beynimizin ilgili bölümlerinde salınır. Bu salınım stresin etkisini anlamamızı sağlar. Nöropeptit-s ( NPS ) kaygı durumlarını denetler
Düşünceler beyinde nöropeptit üretimini tetikler. Neşeli insan ile kederli insanın nöropeptitleri birbirinden farklıdır. İyi şeyler düşünürsen iyi nöropeptitler üretirsin.. Bunlar kan yoluyla tüm vücuda yayılıp bağışıklık hücrelerini çalıştırır.. Bir tür enerji parçacığı gibi. Hastalarıma neşeli insanlarla buluşmalarını, neşeli kitaplar okuyup komedi filmleri izlemelerini öneriyorum. Norman Kazan’ın bir kitabı vardır; orada ‘kanseri her gün dört kere Şarlo filmi izleyerek yendim’ der.. Durduk yere kahkaha atarak da bilinçaltı kandırılabilir.. Hasta eğer mutsuzsa yine de neşeli filmler işe yarar mı? Aslına bakarsanız sebepsiz de gülünebilir. Günde yirmi kere ‘Hahahahah’ diye gülebilir hasta durduk yere. Ama bunu şimdi kime anlatacaksın, bizim millet inanmaz böyle şeylere, şüphecidir. Halbuki beyin onu gerçek sanıyor. Şuur altı kanar. Ne dersen ona inanır.. Kahkaha atıp iyiyim de; iyiymişiz der.. Kötüyüm de; kötüymüşüz der.. İnsan vücudu bir gemi gibidir. Emirleri kaptan verir, makine dairesi emirleri yerine getirir. Bizde de kaptan beyindir. Bilinçaltı da makine dairesi.. Telkin çok önemli. Oturup günde on kere bugün çok iyiyim şükür de; karaciğerin, dalağın, akciğerin ona göre çalışır. Kaptan iyiyiz derse beyin iyi endorfin salgılar. Onkolog Prof Dr Bülent BERKARDA’ dan alıntıladığım bu paragraf, bizlere mutlu olmak için gerekli tüyoları veriyor, sanırım..
Yaşam içerisinde var olabilmek için şartlar ne olursa olsun sağlıklı ve moralli olmamız gerekiyor. Biz hayatımızda ne kadar olumlamalar yaparsak o kadar motive olur ve yaşamsal başarma şansımız artar.
Daha iyi olabilmek ve yaşamak için yanağınızda gamzelerinizin eksik olmaması dileklerimle
Farklı bir bakış acısı ve gündemle 28.06.2024 Cuma tarihli yazımızda buluşmak ümidiyle…
Saygılarımla…