Malzemeler
İşte portakal ve kırmızı elma ile zayıflatan içeceğin yapımı için ihtiyacınız olan malzemeler:
• 2 adet olgun portakal
• 2 adet kırmızı elma
• 1 çay bardağı su
• 1 yemek kaşığı taze limon suyu
• Yarım çay kaşığı toz zencefil (isteğe bağlı)
• Buz küpleri
Yapılışı
Bu zayıflatan içeceği hazırlamak oldukça basittir. İşte adım adım yapmanız gerekenler:
1. Malzemelerin Hazırlığı: İlk adım olarak, portakalları ve kırmızı elmaları iyice yıkayın. Portakalların kabuklarını soyun ve dilimleyin. Kırmızı elmaların çekirdeklerini çıkarın ve dilimleyin.
2. Meyveleri Karıştırma: Hazırladığınız portakal ve kırmızı elma dilimlerini bir mikser veya blender'a ekleyin.
3. Su Eklemek: Bir çay bardağı suyu meyvelerin üzerine ekleyin. Su, içeceği daha sulu hale getirecektir.
4. Limon Suyu Ekleme: Taze limon suyunu içeceğe ekleyin. Limon suyu, içeceğe tazelik ve ek C vitamini sağlar.
5. Zencefil İlave Etme (İsteğe Bağlı): Toz zencefil eklemek isterseniz, yarım çay kaşığı kadar toz zencefili içeceğe ekleyin. Zencefil, metabolizma hızlandırıcı etkisiyle bilinir.
6. Karıştırma: Malzemeleri iyice karıştırın ve içeceğiniz pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin.
7. Servis Etme: Hazırladığınız zayıflatan içeceği bardaklara dökün ve üzerine buz küpleri ekleyerek ferahlatıcı bir içecek elde edin.
İpuçları ve Notlar
• İçeceğinizi daha lezzetli hale getirmek için taze nane yaprakları veya dilimlenmiş limon dilimleri ekleyebilirsiniz.
• Portakal ve kırmızı elma, yüksek miktarda lif ve C vitamini içerir, bu nedenle kilo kontrolünü destekler.
• İçeceği sabahları aç karnına tüketmek, metabolizmanızı daha etkili bir şekilde canlandırabilir.
