Duygusal boşluk, kişinin hayatında belirgin bir problem bulunmasa bile içinde anlamlandıramadığı bir eksiklik veya anlamsızlık hissetmesi olarak ortaya çıkabiliyor. Kişi günlük işlerini yapmaya devam etse de eskisi kadar keyif almadığını fark edebiliyor.
Kalabalıklar içinde bile yalnız hissetmek mümkün
Duygusal boşluğun en dikkat çekici yönlerinden biri, kişinin yalnız olmadığı halde kendisini yalnız hissetmesi. Ailesi, arkadaşları veya sosyal çevresi yanında olsa bile kişi duygusal olarak anlaşılmadığını ya da kimseyle gerçek bir bağ kuramadığını düşünebiliyor.
Sürekli meşgul olmak boşluğu kapatmıyor
Bazı kişiler bu histen uzaklaşmak için kendilerini sürekli çalışmaya, sosyal medyaya, alışverişe veya farklı aktivitelere verebiliyor. Ancak sürekli meşgul olmak, duygusal boşluğun altında yatan nedeni ortadan kaldırmayabiliyor.
Kişinin bir süre durup kendi duygularını ve ihtiyaçlarını fark etmesi, yaşadığı hissi anlamlandırması açısından önem taşıyor.
Geçmişte yaşananlar etkili olabilir
İlişkilerde yaşanan hayal kırıklıkları, ayrılıklar, kayıplar, yoğun stres ve kişinin uzun süre kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atması da duygusal boşluk hissinin ortaya çıkmasında rol oynayabiliyor.
Bazen ise kişi yaşadığı boşluğun nedenini tek bir olayla açıklayamayabiliyor.
“Her şeyim var ama mutlu değilim” hissi
Duygusal boşluk yaşayan kişilerin kendilerine yönelttiği en önemli sorulardan biri de “Hayatımda her şey yolunda, neden yine de mutlu değilim?” olabiliyor.
Bu durum kişinin sahip olduklarını takdir etmediği anlamına gelmiyor. Duygusal ihtiyaçların karşılanmaması, kişinin yaşamında maddi veya sosyal açıdan her şey yolunda olsa bile kendisini eksik hissetmesine neden olabiliyor.
Uzun sürüyorsa dikkat
Duygusal boşluk hissi uzun süre devam ediyor, kişinin günlük yaşamını etkiliyor veya yoğun mutsuzluk, umutsuzluk ve isteksizlikle birlikte görülüyorsa profesyonel destek almak önemli olabilir.
Her duygusal boşluk aynı nedenden kaynaklanmadığı için kişinin yaşadığı durumun kendi koşulları içerisinde değerlendirilmesi gerekiyor.
