Kimi zaman sadece kozmetik bir sorun gibi görülen el ve ayak bakımı, aslında ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Özellikle uzun süre ayakkabı içinde kalan ayaklar ve ortak kullanım alanlarında yeterli hijyenin sağlanmaması, mantar enfeksiyonlarına zemin hazırlıyor. Tırnak kalınlaşması, sararma, kaşıntı ve kötü koku gibi belirtilerle kendini gösteren bu enfeksiyonlar, tedavi edilmediğinde yıllarca sürebiliyor. Peki, en sık yapılan hatalar neler ve nasıl önlem alınmalı?
SAATLERCE KAPALI KALAN AYAKLAR RİSK ALTINDA
Uzmanlar, gün boyu ayakkabı içinde kalan ve terleyen ayakların, nemli ve karanlık ortamda kolayca mantar oluşumuna zemin hazırladığını belirtiyor. Bu durum özellikle yaz aylarında ve spor ayakkabıların uzun süreli kullanımlarında daha sık yaşanıyor. Terleme ile birlikte ayakta oluşan nem, mantar sporlarının üremesi için adeta bir davetiye niteliğinde.
Ayakta oluşan mantar enfeksiyonları zamanla tırnaklara da yayılabiliyor. Tırnaklarda kalınlaşma, renk değişimi, çatlama ve koku gibi belirtilerle kendini gösteren bu enfeksiyonlar, tedavi edilmediğinde uzun süre geçmeyen kronik bir hal alabiliyor. Özellikle erkeklerin askerlik döneminden sonra bu sorunla karşılaştıkları sıkça görülüyor. Askerlik sırasında kullanılan ortak duş alanları, havlular ve ayakkabılar mantar enfeksiyonunun en yaygın bulaşma yolları arasında yer alıyor.
EL BAKIMINDA DA BENZER HATALAR YAPILIYOR
Benzer şekilde el hijyeni de göz ardı edilen önemli bir konu. Sürekli su ve deterjana maruz kalan ellerde kuruma, çatlama ve cilt bariyerinin zayıflamasıyla mantar enfeksiyonlarına açık hale geliyor. Ayrıca tırnak bakımında kullanılan törpü ve makas gibi aletlerin kişisel olmaması, enfeksiyonların yayılmasını kolaylaştırıyor.
UZMANLARDAN UYARI: TEMİZLİK VE KURULUK ŞART
Dermatoloji uzmanları, el ve ayak sağlığı için şu önerilerde bulunuyor:
Ayaklar her gün sabunla yıkanmalı ve parmak araları dahil iyice kurulanmalı.
Pamuklu çoraplar tercih edilmeli ve her gün değiştirilmelidir.
Ortak terlik, havlu, çorap ve ayakkabı kullanımı kesinlikle kaçınılmalıdır.
Tırnak bakım ürünleri kişiye özel olmalı, manikür ve pedikür işlemleri hijyen kurallarına uygun şekilde yapılmalıdır.
Tırnak yapısında ya da ciltte fark edilen renk değişikliği, kalınlaşma veya koku gibi belirtiler varsa zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır.