İslam tıbbında da önemli bir yeri olan bu yöntem, vücudu arındırmak, kan dolaşımını düzenlemek ve bağışıklığı güçlendirmek amacıyla uygulanıyor. Ancak! Hacamatın gerçekten faydalı olabilmesi için, sadece uygulama değil öncesi ve sonrası süreçte de dikkatli olmak gerekiyor.
Peki, hacamat yaptırmadan önce ne yemeli, sonra nelere dikkat etmeli? Bazı yiyecekler şifa etkisini katlarken, bazıları süreci olumsuz etkileyebiliyor. İşte merak edilen detaylar…
HACAMAT ÖNCESİ BUNLARA DİKKAT!
Aç karnına olmak: Hacamat yaptırmadan en az 2-3 saat önce yemek yememek önerilir. Bu, vücudun daha rahat arınmasını sağlar.
Bol su tüketimi: Kanın akışkanlığı için hacamat öncesi bol su içmek önemli.
Kafein ve nikotinden uzak durun: Çay, kahve ve sigara gibi ürünler kan dolaşımını etkileyebilir, bu yüzden en az 12 saat öncesinden bırakmakta fayda var.
Uykusuz kalmayın: Vücut dinç olmalı. Yorgunluk, hacamatın etkisini azaltabilir.
HACAMAT ÖNCESİNDE VE SONRASINDA TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLEN GIDALAR
Hurma: Kan yapıcı özelliğiyle önerilen ilk gıdalardan.
Nar ve nar suyu: Antioksidan açısından zengin, vücudu destekler.
Bal ve zeytinyağı: Doğal iyileştirici etkileriyle bilinir.
Ilık çorbalar, haşlanmış sebzeler: Vücudu yormadan besler.
Rezene, papatya, ıhlamur gibi bitki çayları: Sakinleştirici ve arındırıcı etkileriyle hacamat sonrası için birebir.
HACAMAT SONRASI UZAK DURULMASI GEREKENLER
Süt ve süt ürünleri: Hacamat sonrası vücudu balgamlı ve mukuslu hale getirebilir.
Kırmızı et: İlk 24 saat tüketilmemeli, sindirimi zor olabilir.
Asitli ve hazır içecekler: Vücuda zararlı maddeler yükleyebilir.
Soğuk duş: Uygulama sonrası gözenekler açık olacağı için soğuk temasından kaçınılmalı.
HACAMAT SONRASI DİNLENMEYİ İHMAL ETMEYİN
Uygulama sonrası en az birkaç saat dinlenmek, vücudun toparlanmasına destek olur. Ağır egzersizlerden uzak durmakta da fayda var.
