İlişkilerde manipülasyon, görünmeyen bir gücün duygusal denetim sağlamak için çeşitli psikolojik taktiklerle ortaya çıkabilir. Manipülatörler, bazen fark edilmeyen ince yöntemlerle partnerlerinin duygusal, psikolojik ya da fiziksel olarak kontrol altına alınmasına neden olabilirler. İşte manipülatörlerin ilişkilerde kullandığı 7 psikolojik taktik:
1. Gaslighting (Zihinsel Manipülasyon)
Gaslighting, bir kişinin gerçeklik algısını bozma taktiğidir. Manipülatör, partnerine sürekli olarak olayları yanlış hatırladığını, abarttığını ya da yanlış düşündüğünü hissettirir. Bu yöntemle manipülatör, kurbanını kendi hafızasına, sağduyusuna ve algısına güvenmemesi için ikna eder.
2. Suçluluk Duygusu Yaratma
Manipülatör, partnerini küçük hatalarla suçlar ve bu hatalar üzerinden suçluluk duygusu yaratır. Partneri, her şeyin yolunda gitmemesinin kendi hatası olduğu hissine kapılır. Bu yöntemle manipülatör, karşısındaki kişiyi sürekli olarak savunmaya zorlar ve kontrolü ele alır.
3. Mağduru Oynama
Manipülatörler, sürekli olarak mağdur rolü oynayarak partnerlerinin empatisini manipüle ederler. Kendilerini zayıf, kırılgan ya da sorunlu bir kişi gibi göstererek, karşılarındaki kişinin sorumluluğunu hissederek onlara sürekli destek vermelerini sağlarlar.
4. Sınır İhlali ve Manipülasyonla İlişkileri Sürdürme
Manipülatör, partnerinin sınırlarını hiçe sayarak duygusal ya da fiziksel bir baskı kurar. Kendi çıkarları doğrultusunda partnerinin sınırlarını zorlar ve onları bu sınırları ihlal etmeye ikna eder. Bu taktik, ilişkiyi bir kontrol alanına dönüştürür.
5. Aşk Bombardımanı (Love Bombing)
İlk aşamada partnerine aşırı ilgi ve sevgi göstererek onları baştan çıkaran manipülatör, sonrasında bu ilgiyi geri çekerek kişiyi sürekli olarak bir onay arayışına iter. Aşk bombardımanı, partnerin kendini değerli hissetmesini sağlar ancak bu taktik genellikle manipülasyon amacını taşır.
6. Sıklıkla İlgisizlik ve Duygusal Mesafe (Silent Treatment)
Manipülatör, partnerine duygusal ya da fiziksel olarak uzaklaşarak, ilgisizlik ve tepkisizlik ile onları cezalandırır. Bu taktikle partner, manipülatörün isteklerine daha hızlı ve itaatkâr bir şekilde yanıt verir, çünkü ilgisizliğe karşı duyduğu kaygı ve korku onları harekete geçirir.
7. İkili Oyunlar ve Karakter Suikasti
Manipülatör, partnerinin çevresiyle ya da yakınlarıyla arasında ikili oyunlar oynayarak, onları birbirine düşürmeye çalışır. Aynı zamanda partnerinin karakterini zedeleyerek, onların özgüvenini azaltmaya ve kendine bağımlı hale getirmeye çalışır.
