Çocukların dijital dünyaya doğduğunu hatırlatan Usta, ekranın doğru kullanıldığında eğitici bir araca dönüşebileceğini, kontrolsüz kullanımda ise ciddi bir probleme yol açabileceğini ifade etti. “Sorun teknolojinin kendisi değil, hayatın merkezine kontrolsüz şekilde yerleşmesidir” diyen Usta, ekran süresinin içeriği ve günlük yaşama etkisinin belirleyici olduğunu söyledi.
Tatilde Risk Artıyor
Okul dönemindeki düzenin yaz tatiliyle birlikte ortadan kalkmasının ekran süresini artırdığını belirten Usta, çalışan ebeveynlerin çocuklarıyla yeterince vakit geçirememesi ve sıcak hava nedeniyle dışarı aktivitelerinin azalmasının bu süreci hızlandırdığını dile getirdi. İlk etapta “oyalansın” düşüncesiyle verilen cihazların kısa sürede alışkanlığa dönüşebildiğini söyledi.
Uzun Süreli Kullanımın Etkileri
Usta, kontrolsüz ekran kullanımının çocuklarda sadece zaman kaybına yol açmadığını belirterek şu risklere dikkat çekti:
Hareketsizliğe bağlı kilo artışı, duruş bozuklukları ve göz yorgunluğu
Gece kullanımı nedeniyle uyku düzeninin bozulması ve zihinsel performans düşüşü
Dikkat süresinin kısalması ve odaklanma sorunları
Sosyal medyada kıyaslama kaynaklı özgüven problemleri
“Doğru Kullanım Mümkün”
Teknolojinin tamamen olumsuz olmadığını vurgulayan Usta, eğitici uygulamalar, yabancı dil platformları ve yaratıcı içeriklerin çocuk gelişimine katkı sağlayabileceğini söyledi. Önemli olanın ekranın “amaçlı” kullanımı olduğunu ifade etti.
Ailelere Öneriler
Klinik Psikolog İsmail Anıl Usta, sağlıklı ekran alışkanlığı için ailelere şu önerilerde bulundu:
Ekran süresi çocuğa dayatılmak yerine birlikte belirlenmeli
Ebeveynler de çocuklara örnek olacak şekilde kendi ekran kullanımını sınırlamalı
Günlük yaşamda spor, kitap ve sosyal aktiviteler artırılmalı
Yemek ve aile zamanlarında telefonlar kullanılmamalı
Uyku öncesi en az 1 saat ekranlara ara verilmeli
Usta, yaz tatilinin dijital dünya ile gerçek yaşam arasında sağlıklı bir denge kurmak için önemli bir fırsat olduğunu belirterek, bu alışkanlığın sadece tatilde değil, yaşam boyu sürdürülebilecek bir beceri olduğunu ifade etti.