Yaz tatiliyle birlikte çocukların günlük rutinleri değişirken, göz sağlığını tehdit eden riskler de artıyor. Okulların kapanmasının ardından telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının yükselmesi, sıcak hava, güneş ışınları, havuz, deniz ve klimalı ortamlar çocukların gözlerinde çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Uzmanlar, gelişim çağındaki çocukların gözlerinin çevresel etkenlere karşı daha hassas olduğuna dikkat çekerek ailelerin bu dönemde daha bilinçli davranması gerektiğini vurguluyor.
Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Çolakoğlu, özellikle yaz aylarında göz kuruluğu, kızarıklık, kaşıntı, batma ve alerjik şikayetlerin çocuklarda daha sık görüldüğünü belirterek basit önlemlerle birçok sorunun önüne geçilebileceğini söyledi.
Ekran Kullanımı Gözleri Yoruyor
Tatilde ekran başında geçirilen sürenin artması, çocuklarda göz yorgunluğu ve odaklanma problemlerine neden olabiliyor. Uzun süre telefona, tablete ya da bilgisayara bakmak göz kuruluğu, yanma ve batma hissini artırıyor.
Uzmanlar, çocukların ekran kullanımının sınırlandırılması gerektiğini belirterek "20-20-20 kuralı"nın uygulanmasını öneriyor. Buna göre çocukların her 20 dakikada bir yaklaşık 20 saniye boyunca 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakarak gözlerini dinlendirmesi tavsiye ediliyor.
Havuz ve Deniz Gözleri Tahriş Edebiliyor
Yazın vazgeçilmez aktiviteleri arasında yer alan havuz ve deniz de göz sağlığı açısından bazı riskler taşırken havuz suyundaki klor ve hijyen sorunları ile deniz suyundaki tuz, kum ve mikroorganizmalar gözlerde kızarıklık, yanma ve enfeksiyon oluşmasına neden olabiliyor.
Bu nedenle özellikle havuzda, mümkün olduğunca denizde de koruyucu yüzme gözlüğü kullanılması öneriliyor. Yüzme sonrasında gözlerin temiz suyla yıkanması, kirli ellerle gözlere dokunulmaması ve ortak havlu kullanılmaması da alınabilecek önemli önlemler arasında yer alıyor.
Kontakt Lensle Yüzmek Risk Oluşturuyor
Kontakt lens kullanan çocukların havuza veya denize lensle girmemesi gerektiği belirtiliyor. Çünkü lensler, sudaki bakteri ve mantarların göz yüzeyine ulaşmasını kolaylaştırarak ciddi kornea enfeksiyonlarına neden olabiliyor.
Zorunlu durumlarda tek kullanımlık lenslerin tercih edilmesi ve sudan çıkar çıkmaz atılması gerektiği ifade ediliyor.
Güneşten Korunmak İçin Doğru Gözlük Şart
Yoğun güneş ışınları sadece cildi değil, gözleri de olumsuz etkiliyor. Uzun süre ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmak ilerleyen yıllarda katarakt başta olmak üzere çeşitli göz hastalıklarının gelişme riskini artırabiliyor.
Uzmanlar, çocukların dışarı çıkarken mutlaka UV400 veya yüzde 100 UV korumalı güneş gözlüğü kullanmasını öneriyor. Sadece koyu renk camlı gözlüklerin koruma sağladığı düşüncesinin yanlış olduğuna dikkat çekilirken, güneşli havalarda şapka kullanımının da koruyucu etkisi bulunduğu belirtiliyor.
Yaz Alerjileri Gözleri Etkiliyor
Polen, çimen, toz ve küf sporları yaz aylarında alerjik göz rahatsızlıklarını artırabiliyor. Söz konusu durum gözlerde kaşıntı, sulanma, kızarıklık ve göz kapaklarında şişlik gibi belirtilerle ortaya çıkıyor.
Uzmanlar, çocukların gözlerini ovuşturmasının göz yüzeyine zarar verebileceğini belirterek bu alışkanlıktan kaçınılması gerektiğini vurguluyor.
Klimalı Ortamlar Göz Kuruluğunu Artırıyor
Sıcak havalarda uzun süre klimalı ortamlarda bulunmak gözyaşı tabakasının daha hızlı buharlaşmasına neden oluyor. Bunun sonucunda gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık ve yabancı cisim hissi gelişebiliyor.
Klima hava akımının doğrudan çocuğun yüzüne gelmemesi, ortamın aşırı kuru olmaması ve çocukların gün boyunca yeterli miktarda su tüketmesi göz sağlığının korunmasına katkı sağlıyor.
Uzmanlar, yaz aylarında alınacak basit ama etkili önlemler sayesinde çocukların göz sağlığının korunabileceğini belirterek, uzun süren kızarıklık, ağrı, görme bulanıklığı veya akıntı gibi şikayetlerde vakit kaybetmeden bir göz hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.
