Ünlü şarkıcı Zerrin Özer, 109 kilodan 76 kiloya düşerek kilo verme sürecinde ilham verici bir başarı hikayesi yazdı. Diyet arayışında sıkı kısıtlamalardan uzak durarak, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi tercih eden Özer, Malatya'nın eşsiz kayısısının bu yolculuktaki etkisini vurguladı. Çeşitli besinleri bir araya getirerek diyetini sıkıcı olmaktan çıkaran Özer, sporun da önemini unutmadan formunu korumayı başardı. Zayıflama yolculuğunda Malatya kayısının sunduğu faydalar ve sağlıklı yaşam tarzı ile ilgili detaylar haberimizde!
Zerrin Özer, diyetinde katı kısıtlamalar yerine çeşitli ve dengeli bir beslenme planı izledi. Malatya’nın kayısısını sık sık tüketen şarkıcı, bu lezzetli meyvenin zayıflama sürecinde sağladığı faydalara vurgu yaptı. Kilo verme sürecinin sıkıcı olmaması için farklı besinleri diyetine dahil ederek çeşitlilik sağladı. Bu sayede hem damak zevkine hitap etti hem de motivasyonunu yüksek tuttu.
Diyetinde ağırlıklı olarak sebze, yeşillik, az yağlı proteinler ve baklagiller bulunduran Özer, sabahları da mısır veya yağsız sütle zenginleştirilmiş kahvaltılar yaptı. Atıştırmalık olarak kuru kayısı tüketmeyi tercih eden ünlü sanatçı, günde dört bardak yeşil çay içerek de sağlıklı bir yaşam tarzı benimsedi. Ayrıca zerdeçal, zencefil, keten tohumu ve tarçın gibi besinleri de diyetine dahil ederek metabolizmasını hızlandırdı.
Zayıflamak isteyenlerin en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri olan atıştırmalıkları göz önünde bulunduran Özer, sağlıklı bir diyetin sadece beslenme ile sınırlı olmadığını, düzenli spor yapmanın da önemini vurguladı. Her gün bir saat koşu bandında çalışan Özer, haftada üç gün spor yaparak formunu korudu.
Zerrin Özer’in kilo verme süreci, yalnızca kendisine değil, zayıflamak isteyen birçok kişiye de ilham kaynağı oldu.
