Normalde günlük 50-100 tel arasında dökülen saçlar, bazı alışkanlıklar nedeniyle daha fazla dökülüp incelme gösterebilir. İşte, gür ve canlı saçlara sahip olmayı hedeflerken farkında olmadan yapabileceğiniz 10 alışkanlık:
1. Aşırı Şampuan Kullanımı
Şampuanlar, saçın temizlenmesini sağlasa da içeriklerindeki kimyasal maddeler, saçın doğal dengesini bozarak kurumasına ve incelmesine sebep olabilir. Şampuanı çok sık kullanmak, saçı kurutur ve kırılmasını hızlandırabilir. Haftada birkaç kez daha az kimyasal içeren şampuanlarla saçınızı yıkamayı deneyin.
2. Sıcak Su ile Saç Yıkamak
Sıcak su, saçın doğal yağlarını yok eder ve saçı kurutur. Saçın daha kırılgan hale gelmesine yol açan sıcak su, saçın incelmesine de sebep olabilir. Ilık suyla saçınızı yıkamaya özen gösterin.
3. Saç Kurutma Makinesi Kullanımı
Saç kurutma makinelerinin aşırı kullanımı, saçı aşırı ısıtarak kurumaya ve kırılmasına neden olabilir. Saç kurutma makinesini kullanırken ısı seviyesini düşürmek ve ıslak saçı fazla kurutmamaya dikkat etmek faydalı olacaktır.
4. Saçınızı Sıkı Bağlamak
Saçın çok sıkı bir şekilde bağlanması, köklerde gerginlik oluşturur ve saçın dökülmesine yol açabilir. Özellikle ıslak saçı sıkıca bağlamak, saçı zorlayarak kopmasına neden olabilir. Saçınızı gevşek bir şekilde bağlamayı tercih edin.
5. Yetersiz Beslenme
Saç sağlığını doğrudan etkileyen bir diğer faktör, yetersiz beslenmedir. Vitamin ve mineral eksiklikleri saçın sağlıklı uzamasını engelleyebilir ve incelemesine yol açabilir. Özellikle B grubu vitaminleri, çinko ve demir gibi besinleri düzenli olarak almak saç sağlığını korur.
6. Stres
Uzun süreli stres, saç dökülmesinin başlıca sebeplerinden biridir. Vücutta yüksek miktarda stres hormonu (kortizol) üretildiğinde, saç dökülmesi artar ve saç telinin kalitesi düşer. Stresi azaltacak yöntemler uygulamak, saçı koruyabilir.
7. Uyku Düzeni Bozukluğu
Yetersiz uyku, vücudun onarılma sürecini engeller. Saçın sağlıklı büyümesi için yeterli uyku almak çok önemlidir. Gecelik 7-8 saat uyumak, saçın dinlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.
8. Kimyasal Ürünler Kullanmak
Saçınıza kimyasal içerikli bakım ürünleri kullanmak, uzun vadede saçın yapısını bozar. Özellikle saçı perma veya ağartma işlemlerinden geçirmek, saçın zayıflamasına ve incelmesine neden olabilir. Doğal bakım ürünleri kullanmaya özen gösterin.
9. Aşırı Saç Boyası Kullanımı
Saçın sürekli boyanması, özellikle içeriğinde amonyak bulunan boyalar, saçı kurutarak kırılmasına yol açabilir. Boya işlemleri arasına uzun süre bırakmak, saçın doğal yapısının korunmasına yardımcı olabilir.
10. Saçın Fazla Fırçalanması
Saçınızı gereksiz yere sert bir şekilde fırçalamak, saç tellerine zarar verebilir. Özellikle ıslak saçı fırçalamak, saçın kopmasına ve incelmesine yol açar. Yumuşak uçlu bir fırça kullanarak saçı nazikçe taramak daha sağlıklıdır.
