Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Özdemir, Malatya’da sık karşılaşılan sağlık sorunları ve kronik hastalıklardan korunma yollarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu olan, halk sağlığı alanında doktora yapan ve İnönü Üniversitesi’nde iç hastalıkları ihtisasını tamamlayan Özdemir, yaklaşık 4 yıldır Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapıyor. Sosyoloji mezunu da olan Özdemir, özellikle diyabet, hipertansiyon, obezite ve kolesterol yüksekliği gibi hastalıklara karşı vatandaşların dikkatli olması gerektiğini belirtti.
“Şikâyetin Olmaması, Hastalığın Olmadığı Anlamına Gelmez”
Dahiliye polikliniklerinde kronik hastalıkların yanı sıra kansızlık ve tiroit hastalıklarıyla da sık karşılaştıklarını belirten Özdemir, beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşamın hastalıkların gelişiminde etkili olabildiğini söyledi. Özellikle şekerli içeceklerin fazla tüketilmesi, aşırı tuz kullanımı, büyük porsiyonlar, stres ve uyku düzensizliğinin sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çekti.
Diyabetin aşırı susama, sık idrara çıkma ve bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösterebildiğini aktaran Özdemir, hipertansiyon ve kolesterol yüksekliğinin ise çoğu zaman belirti vermeden ilerleyebildiğini ifade etti. Özdemir,
“Şikâyetin olmaması, bir hastalığın olmadığı anlamına gelmez. Toplumda sık görülen kronik hastalıkların belirtilerinin bilinmesi ve herhangi bir şikâyet geliştiğinde bunun dikkate alınması önemli”
dedi.
Bilinçsiz İlaç Ve Takviye Kullanımına Dikkat
Kış aylarında kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirilmesinin solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını kolaylaştırabileceğini belirten Özdemir; düzenli uyku, dengeli beslenme, el hijyeni ve ortamların havalandırılmasının önemini vurguladı. Yaşa ve sağlık durumuna uygun aşılar konusunda aile hekimlerinden bilgi alınmasını öneren Özdemir, özellikle sosyal medyada tanıtılan takviyelerin gelişigüzel kullanılmaması gerektiğini kaydetti.
Başkasına iyi gelen bir ilacın herkeste aynı etkiyi göstermeyebileceğini belirten Özdemir, tedavilerin kişinin sağlık durumuna göre planlandığını ifade etti. Özdemir,
“Her insanın vücudu aynı olmadığı gibi, her insanın bağışıklık sistemi, hastalıklara yatkınlığı, ailesinden aldığı genetik miras da aynı olmuyor. Onun için tedavinizin de size özgü olacağını unutmayın”
sözleriyle vatandaşları bilinçsiz ilaç kullanımına karşı uyardı.
Haftada 150 Dakika Yürüyüş Önerisi
Malatya’nın zengin sofra kültürüne değinen Özdemir, sağlıklı beslenmenin sürdürülebilir alışkanlıklarla desteklenmesi gerektiğini söyledi. Kilo vermek amacıyla kısa süreli uygulanan diyetler yerine günlük yaşamda kalıcı değişiklikler yapılmasının önemine işaret etti.
Hareketin günlük hayatın bir parçası hâline getirilmesini öneren Özdemir, herhangi bir sağlık engeli bulunmayan kişilerin haftanın beş günü toplam 150 dakika yürüyüş yapabileceğini belirtti. Şekerli içeceklerin azaltılması, sofradaki tuzun sınırlandırılması ve porsiyonların küçültülmesinin de sağlığı korumaya yardımcı olacağını ifade etti.
Özdemir, vatandaşların sağlık kontrollerini şikâyet ortaya çıkana kadar ertelememesi gerektiğini vurgulayarak yaşa ve kişisel risklere uygun takip için aile hekimlerine başvurulmasını önerdi.
