Dünya genelinde gençlerin fiziksel aktivite düzeylerine ilişkin yayımlanan kapsamlı araştırma, hareketsiz yaşamın ulaştığı boyutu gözler önüne serdi. The Lancet Global Health dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, 2025 yılında 11-17 yaş grubundaki yaklaşık 240 milyon ergen, haftanın hiçbir gününde en az 60 dakika orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmadı. Başka bir ifadeyle her dört gençten biri, araştırmada belirlenen günlük hareketlilik seviyesine hiçbir gün ulaşamadı.
140 ülkede gerçekleştirilen 389 nüfus temelli anketin verilerinden hazırlanan araştırmada, 3,2 milyondan fazla gencin bilgileri değerlendirildi. İncelenen veriler, dünya genelindeki ergen nüfusunun yaklaşık yüzde 59'unu kapsadı.
GENÇLER HAFTADA ORTALAMA 2,7 GÜN AKTİF
Araştırmada gençlerin okulda, ulaşım sırasında veya boş zamanlarında gerçekleştirdiği orta ve yüksek yoğunluklu fiziksel aktiviteler dikkate alındı. Sonuçlara göre ergenler haftada ortalama 2,7 gün en az 60 dakikalık hareketlilik düzeyine ulaşabildi.
Haftanın yedi gününün tamamında bu seviyede aktif olduğunu belirten gençlerin oranı ise yalnızca yüzde 14 olarak hesaplandı. Böylece araştırma, düzenli fiziksel aktivitenin gençler arasında yeterince yaygınlaşmadığını ortaya koydu.
15 YILDIR DEĞİŞMEYEN TABLO DİKKAT ÇEKTİ
Çalışmanın en çarpıcı sonuçlarından biri, 2010-2025 döneminde kayda değer bir ilerleme sağlanamaması oldu. Gençlerin haftalık ortalama aktif gün sayısı 15 yıl boyunca 2,7 seviyesinde kaldı.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 2030 yılına kadar fiziksel hareketsizlik oranını 2010 seviyesine kıyasla yüzde 15 azaltmayı hedefliyor. Ancak araştırmada ortaya çıkan veriler, ülkelerin bu hedef doğrultusunda yeterli ilerleme kaydedemediğine işaret ediyor.
KIZLARIN HAREKETLİLİK ORANI DAHA DÜŞÜK
Araştırmada kız ve erkek öğrenciler arasındaki fiziksel aktivite farkı da öne çıktı. Erkekler haftada ortalama 3 gün aktif olurken kızlarda bu sayı 2,4 gün olarak belirlendi.
Haftanın hiçbir günü 60 dakikalık aktivite düzeyine ulaşamayan kızların oranı yüzde 28, erkeklerin oranı ise yüzde 22 oldu. Haftanın yedi günü aktif olduğunu bildirenlerin oranı kızlarda yüzde 11, erkeklerde yüzde 17 olarak kaydedildi.
ÜLKELERE GÖRE HAREKETLİLİK FARKI
Gençlerin fiziksel aktivite düzeyi ülkeler arasında da önemli farklılıklar gösterdi. Finlandiya, Kanada ve Sırbistan'da gençler haftada ortalama 4,5 ila 4,8 gün aktif olurken Kamboçya, Ürdün ve Madagaskar'da bu süre 1,7 ila 1,9 gün arasında kaldı.
Araştırmacılar; güvenli parkların ve spor alanlarının yetersizliği, ulaşım alışkanlıkları, ekonomik koşullar ve ekran başında geçirilen sürenin artmasını hareketsizliği etkileyen faktörler arasında gösterdi. Kız çocukları açısından güvenlik kaygıları, toplumsal alışkanlıklar ve uygun spor olanaklarına erişim de önemli engeller olarak değerlendirildi.
DSÖ’DEN GÜNDE 60 DAKİKA HAREKET ÖNERİSİ
Dünya Sağlık Örgütü, çocuk ve ergenlerin hafta genelinde her gün ortalama en az 60 dakika orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını tavsiye ediyor. Düzenli hareketin kas ve kemik gelişiminin yanı sıra fiziksel kondisyonu, zihinsel sağlığı ve bilişsel gelişimi desteklediği belirtiliyor.
DSÖ Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus da gençlerin daha fazla hareket etmesini sağlama konusunda son 15 yılda küresel ölçekte kayda değer bir ilerleme yaşanmadığına dikkat çekiyor. Uzmanlar, okulların, mahallelerin ve ulaşım alanlarının gençlerin güvenli şekilde hareket edebileceği koşullara kavuşturulmasının önemini vurguluyor.
Etiketler: fiziksel aktivite, gençlerde hareketsizlik, 240 milyon genç
