Sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte romatizmal hastalığı bulunan kişilerin günlük yaşamlarında bazı önlemler alması gerekiyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nuh Ataş, sıcak havaların her romatizma hastasını aynı şekilde etkilemediğini belirterek özellikle sıvı tüketimi, güneşten korunma, egzersiz ve ilaç kullanımı konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Sıcak Hava Her Hastayı Aynı Etkilemiyor
Romatizmal hastalıkların yalnızca soğuk havalarla ilişkilendirilmemesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Ataş, sıcak havaların bazı hastalarda şikayetleri azaltabileceğini, bazı kişilerde ise yorgunluk, halsizlik ve eklem yakınmalarının artmasına neden olabileceğini söyledi.
Hastaların kendi vücutlarının verdiği sinyalleri takip etmesinin önemli olduğunu ifade eden Ataş, sıcaklığın yoğun olduğu saatlerde uzun süre dışarıda kalınmaması gerektiğini vurguladı.
Susuz Kalmamaya Dikkat Edilmeli
Yaz aylarında yeterli sıvı tüketiminin vücudun dengesini korumak açısından önemli olduğunu belirten uzman, romatizma hastalarının özellikle sıcak havalarda susuz kalmamaya dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Aşırı sıcak altında uzun süre kalınmaması gerektiğini ifade eden Ataş, güneşin en yoğun olduğu saatlerde kişisel korunma önlemlerinin artırılmasını önerdi.
Egzersiz Yaparken Saat Seçimine Dikkat
Romatizma hastalarının tamamen hareketsiz kalmasının doğru olmadığını belirten Doç. Dr. Ataş, kişiye uygun ve kontrollü egzersizlerin eklem hareketliliğinin korunmasına katkı sağlayabileceğini söyledi.
Yüzme ve hafif tempolu yürüyüş gibi aktivitelerin tercih edilebileceğini belirten Ataş, sıcak havalarda ağır ve zorlayıcı egzersizlerden kaçınılması gerektiğini ifade etti. Egzersiz için günün daha serin saatlerinin tercih edilmesinin önemine dikkat çekti.
İlaçlar Doktora Danışmadan Değiştirilmemeli
Romatizmal hastalıkların tedavisinde düzenli ilaç kullanımının önemine de değinen Doç. Dr. Ataş, yaz aylarında kendisini daha iyi hisseden bazı hastaların ilaçlarını azaltma veya bırakma yoluna gidebildiğini belirtti.
Tedavide yapılacak değişikliklerin mutlaka doktor kontrolünde gerçekleştirilmesi gerektiğini vurgulayan Ataş, hastalığın kontrol altında tutulabilmesi için düzenli takiplerin aksatılmaması gerektiğini söyledi.
Dengeli Beslenme Ve Düzenli Uyku Önemli
Doç. Dr. Nuh Ataş, yaz döneminde romatizma hastalarının yalnızca sıcak havalara karşı değil, genel yaşam düzenlerine de dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.
Dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli doktor kontrolleri ve kişisel korunma önlemlerinin yaşam kalitesinin korunmasına katkı sağlayabileceğini ifade eden Ataş, hastaların kendi şikayetlerini dikkate alarak hareket etmelerinin önemine dikkat çekti.
