Adıyaman'ın Kahta İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Burcu Ezgi Kocaoğlu, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıktığı bu günlerde vatandaşların dikkatli olması gerektiğini belirtti. Aşırı sıcakların yalnızca günlük yaşamı zorlaştırmadığını ifade eden Kocaoğlu, gerekli tedbirlerin alınmaması halinde sıcak çarpması başta olmak üzere hayati risk oluşturabilecek sağlık sorunlarının yaşanabileceğini söyledi.
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Uzm. Dr. Burcu Ezgi Kocaoğlu, aşırı sıcaklardan en fazla etkilenen kesimlerin yaşlılar, bebekler, küçük çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan bireyler olduğunu belirtti. Bunun yanı sıra tarım işçileri, inşaat çalışanları, esnaf ve açık alanda çalışan vatandaşların da sıcak havalara karşı daha dikkatli davranması gerektiğini ifade etti.
Kocaoğlu, özellikle günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayarak, mümkün olduğunca gölgede kalınmasını tavsiye etti.
Bol Su Tüketin, Hafif Beslenin
Sıcak havalarda vücudun normalden daha fazla su ve mineral kaybettiğini belirten Kocaoğlu, susamayı beklemeden gün boyunca düzenli su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Çay, kahve ve gazlı içeceklerin suyun yerini tutmadığını dile getiren Kocaoğlu, su ve ayran gibi sağlıklı içeceklerin tercih edilmesini önerdi.
Beslenme konusunda da uyarılarda bulunan Kocaoğlu, ağır ve yağlı yiyecekler yerine sebze, meyve ve hafif gıdaların tüketilmesinin sıcak havalarda vücudu daha az zorlayacağını ifade etti.
Açık Alanda Çalışanlara Özel Uyarı
Tarım, inşaat ve benzeri sektörlerde açık alanda çalışan vatandaşların sık sık gölgede dinlenmesi gerektiğini belirten Kocaoğlu, bol sıvı tüketilmesini ve çalışma saatlerinin mümkün olduğunca serin saatlere göre planlanmasını tavsiye etti.
Park halindeki araçların kısa sürede tehlikeli sıcaklıklara ulaştığını da hatırlatan Kocaoğlu, çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların hiçbir koşulda araç içinde yalnız bırakılmaması gerektiğini vurguladı.
Bu Belirtiler Görülürse Hemen Yardım Alın
Yalnız yaşayan yaşlılar ile kronik hastalığı bulunan kişilerin sıcak havalarda ihmal edilmemesi gerektiğini ifade eden Kocaoğlu, yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, bayılma, nefes darlığı ve sürekli kusma gibi belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini söyledi.
Bu tür belirtiler görüldüğünde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması veya 112 Acil Sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiğini belirten Kocaoğlu, "Alacağımız basit önlemlerle sıcak havaya bağlı ciddi sağlık sorunlarının büyük ölçüde önüne geçebiliriz. Tüm vatandaşlarımıza sağlıklı, huzurlu ve güvenli bir yaz mevsimi diliyorum." ifadelerini kullandı.
