Kalp sağlığını tehdit eden risklerin başında obezite, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam geliyor. Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Kalp Nakli Sorumlusu Prof. Dr. Ümit Kervan, kalp hastalıklarının önemli bölümünde yaşam tarzının belirleyici olduğunu belirterek, kalbi korumanın en etkili yollarından birinin obeziteden uzak durmak olduğunu ifade etti.
Malatya’da da özellikle yaz aylarında sıcak havaların etkisiyle günlük hareketliliğin azalması, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam alışkanlıkları kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken konular arasında bulunuyor.
Prof. Dr. Kervan, obezitenin yalnızca fazla kilo anlamına gelmediğini, beraberinde diyabet ve çeşitli metabolik hastalıkları getirebildiğini belirtti. Kontrol altına alınmayan bu hastalıkların zaman içerisinde kalp ve damar sistemine zarar verebildiği kaydedildi.
Uzmanlara göre kısa mesafelerde araç kullanmak, asansörü merdivene tercih etmek ve gün içerisinde yeterince hareket etmemek de uzun vadede kalp sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Kalp Hastalıkları Zincirleme İlerleyebiliyor
Metabolik hastalıkların ilerlemesiyle birlikte diyabet ve koroner damar hastalıklarının ortaya çıkabildiğini belirten Kervan, bazı hastalarda sürecin ağır kalp yetmezliğine kadar ilerleyebildiğini söyledi. Kervan,
Obezite demek metabolik hastalıklar demek, kardiyovasküler hastalıklar demek
ifadeleriyle risklerin birbirini tetikleyebildiğine dikkat çekti.
Uzun yıllar boyunca kontrol edilmeyen obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve sigara kullanımı gibi risk faktörleri kalpte geri dönüşü zor hasarlara neden olabiliyor. İleri aşamalarda ise bazı hastalar kalp nakline ihtiyaç duyabiliyor.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Uzmanların kalp sağlığını korumak için öne çıkardığı temel noktalar şöyle:
| Kalp Sağlığı İçin Önemli Adımlar |
|---|
| Beslenme | Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinilmeli |
| Fiziksel aktivite | Günlük hareket artırılmalı |
| Kilo kontrolü | Obeziteye karşı önlem alınmalı |
| Sigara | Sigara kullanımından uzak durulmalı |
| Uyku | Düzenli ve yeterli uykuya dikkat edilmeli |
| Metabolik hastalıklar | Diyabet ve benzeri hastalıklar kontrol altında tutulmalı |
Prof. Dr. Kervan, kalp sağlığını korumada hastalıklar ortaya çıktıktan sonra tedavi aramak yerine risk faktörlerinin erken dönemde azaltılmasının önemine vurgu yaptı.
Kervan,
Bugün kalbimize iyi bakmak istiyorsak metabolik hastalıklardan uzak duracağız. Kalbinize iyi bakmanın altın formülü obeziteden uzak durmak
değerlendirmesinde bulundu.
Malatya’da vatandaşların özellikle sıcak havalarda fiziksel aktiviteyi tamamen bırakmadan, sağlık durumlarına uygun hareket etmeleri, dengeli beslenmeleri ve kilo kontrolüne dikkat etmeleri kalp sağlığının korunması açısından önem taşıyor.
